◆ペコの脚やせマッサージ方法がTwitter(ツイッター)やインスタで話題!

 

 

 

 

 

おばんでやんすー!!

 

 

 

ウィッキーだべ( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

ペコのダイエット方法足マッサージや脚やせのやり方がに注目したの!

 

 

 

 

 

フルーツ青汁との併用で10kg減量成功した画像写真の比較やビフォーアフターは真似したいよね〜!

 

 

 

 

女子にとっては、ダイエットや足やせって一生の課題であり人生の大半はダイエットに費やしていると感じているよww

 

 

 

 

 

リバウンドなしでTwitter(ツイッター)やインスタでも話題!小顔効果でカラコンのでか目も倍増!!

 

 

 

ペコ&りゅうちぇるの2016年の活躍は目まぐるしく、特に2016年はペコのダイエットが話題になったよね( ^ω^ )

 

 

同年代の女子も必見だけど、年上のお姉様方も参考にできる方法だし、ウィッキー的にはダイエットで小顔効果が増すことでカラコンのデカ目効果もアップ!!

 

 

 

 

 

自称美容部員のウィッキーが今日も素敵な自分になるために、お勉強させていただきます( ^ω^ )

 

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◆ペコのダイエット方法足マッサージのやり方や効果は?

 

 

 

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ペコちゃんのダイエット方法といえば、公式ブログのアメブロやTwitter(ツイッター)でも紹介している今話題で一番ホットなダイエット方法!

 

 

 

 

なんと減量に10kgも成功し、今現在もリバウンドしていない体型を維持しているんだそう・・・

 

 

 

ウィッキー的に奇跡に近いというか、夏に痩せても冬になると太ってしまうのを毎年繰り返しているから季節問わずやせている体型をキープできるって凄いよねー!!

 

 

ペコちゃんが実施しているダイエット方法というのが・・・・・

 

 

 

「足マッサージでリンパの流れを良くする方法!」なんだそう( ^ω^ )

 

 

 

 

足の筋肉って体の中でも一番面積が広い部分でだからここの筋肉を鍛えて毎日むくみをとることで全身の新陳代謝が上がって基礎体力も向上するの!

 

 

 

 

 

人間って二足歩行だから、足に疲れや老廃物がたまっていると全身の血の巡りが悪くなって、しっかり睡眠を取ってもなんだか疲れているっていう不思議な現象にも陥るんだよ・・・・( ;´Д`)

 

 

 

 

脚やせの方法は簡単で、末端にたまった疲れを寝る前に心臓部分に戻してあげること!

 

 

 

ベットに横になりながらでも実践できるからぜひチャレンジしてみてね( ^ω^ )

 

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◆ペコのダイエット方法には秘密があった!フルーツ青汁で10kg減量リバウンドなし!

 

 

 

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ペコちゃんのダイエット法は足マッサージだけでなく、食生活も同時に気をつけているそう・・・!

 

 

 

 

りんごだけダイエットやバナナだけダイエットって、栄養バランスも偏るしお肌の油分や水分も不足しがちになるから片寄った食生活のダイエット方法はオススメできないの・・・!

 

 

 

特に女性に必要と言われている、タンパク質と野菜のビタミン!!

 

 

 

これを補うのに、コンビニのサラダチキンやおでん中心の食生活に変えたり、夕食は19時前に済ませるなど工夫している見たい!

 

 

 

合わせて実践したいのが、フルーツたっぷり青汁!!( ^ω^ )

 

 

 

 

ウィッキーも定期購入して飲んでいるんだけど、フルーツの酵素たっぷりで野菜のビタミンや美容成分も入っているからダイエット食で不足しがちな「生の酵素」をたっぷり摂取できるよ!!

 

 

 

 

 

そういえば、美に貪欲なゲンキングさんもフルーツ青汁は毎朝飲んでいるとインスタで公表していたし、芸能人や美に対してのプロがオススメしている一品だからみんなも試してみてね!!( ^ω^ )

 

 

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